Er det muligt at bruge hypnose til at tabe sig? Hvordan? Det er grundlæggende muligt at bruge hypnoterapi til vægttab, fordi kontrollen af sindet er afgørende i denne proces. Med andre ord er det måske ikke kun en udfordring for kroppen at tabe sig, men også for sindet. Det er i denne forstand, at hypnose kan hjælpe.
Hypnose til vægttab: Forstå forholdet mellem krop og sind
Hypnoseteknikken med henblik på vægttab fokuserer på at hjælpe med at kontrollere appetitten på en psykologisk måde. Kort sagt anvendes den terapeutisk for at kontrollere impulsen til f.eks. at spise mere end nødvendigt. På denne måde virker den også til at kontrollere episoder med spiseforstyrrelser.
Det er dog en terapeutisk hjælpebehandling, dvs. den fremmer ikke vægttabet i sig selv, medmindre den person, der har gennemgået hypnose, tror på de virkninger, den kan fremme.
Derfor er det vigtigt at komme i kontakt med det underbevidste, for det er der, hvor traumer findes, samt de andre mulige årsager, der kan gøre vægttab vanskeligere. Ved at få adgang til disse følelser under den hypnotiske trance bliver det derfor lettere at klare vægttabsprocessen. Som en konsekvens heraf kan selve vægttabet ske lettere.
Læs mere: Er det muligt at tabe sig uden at gå på slankekur? Læs mere
Psykisk sundhed og forholdet til kroppen
Sindet hænger på mange måder sammen med det forhold, vi har til vores krop. Kort sagt kan psykologiske og følelsesmæssige forstyrrelser f.eks. forårsage forekomsten af spiseforstyrrelser. Desuden kan de udløse andre typer spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi. Derfor er mental sundhed direkte forbundet med det forhold, man har til sit selvbillede.
Endelig er der ingen teknik, der isoleret set kan få kroppen til at tabe sig. Med andre ord skal der for at tabe sig virkelig være et kalorieunderskud, hvilket er intet mindre end at indtage færre kalorier, end man bruger.
Læs også: Affirmationens magt for mental sundhed i pandemien