A kost næringsrig, kaloriefattig, hjælper dig med at tabe dig og forbinder dig stadig med dit sind. Det er løftet fra makrobiotisk kost hvis principper er en livsstil i harmoni med naturen og en e...
Det er ikke nyt, at den avocado Det er blevet darling af diæter og har fået berømmelse som en "superfood", og vi kan allerede fortælle, at dens popularitet ikke er forgæves. Men de, der ønsker at ta...
Har du nogensinde drukket kaffe under intermitterende faste? Selv om det ikke er en ny idé, er faste i en bestemt periode en af de indsatser, der er på vej op for dem, der ønsker at tabe sig - en prak...
Pitaya er en tropisk frugt, der er blevet en darling i de seneste år. Mens folk først og fremmest nyder dens unikke udseende og smag, tyder meget på, at den også kan give mange sundhedsmæssige fordel...
Crepioca er en blanding af crepe og tapioka Den er derfor lavet af cassavastivelse ligesom tapioka, men med tilsætning af æg, hvilket giver en tykkere dej. Den kan fyldes efter smag med både salte...
A garam masala også bare kaldet masala, er faktisk en blanding af krydderier, der er meget populær i Indien, især i det nordlige køkken i landet. Generelt bruges krydderiet i opskrifter på wokretter...
Æg er en god kilde til næringsstoffer, herunder protein, der indeholder ca. 11 gram af dette makronæringsstof i en enhed, men der er plantebaserede fødevarer, der indeholder mere protein end æg. Derf...
O butyrat Det syntetiseres af tarmmikrobiotaen, når ufordøjede kulhydrater, såsom kostfibre og resistent stivelse (præbiotika), nedbrydes. Det er således med til at sikre energi til tyktarmens epit...
Ved du, hvad BMI er? Uanset om det er af æstetiske eller sundhedsmæssige årsager, ønsker alle at være i god form med deres kropsvægt, men kun få mennesker ved præcis, hvad den ideelle vægt er for en b...
A linser rose er en af linsetyperne, en bælgfrugt, der findes i forskellige farver. Selv om den kaldes lyserød, er den naturligt orange. Det er en sort uden hud og har en blødere konsistens end de...
O roe Den kaldes også for roe, roe, stor rod og hvid radise og er en knoldet rod. Smagen er lidt mere bitter end de fleste knolde, men når den tilberedes, aftager denne smag. Grøntsagen er en fremr...
Vandmelon er en fantastisk frugt til varme dage med ca. 90 % vand i sin sammensætning. Ud over at være velsmagende reducerer den risikoen for hjerte-kar-sygdomme, fordi den indeholder magnesium og kal...
Du har sikkert hørt, at søde kartofler er en god mulighed for dem, der ønsker at få muskelmasse, men de bliver ofte set som en skurk i kosten - især af dem, der ønsker at tabe sig. Dette sker, fordi m...
Dagene går, og der kommer intet? Du må være blevet rådet til at indtage en "mirakuløs" te for at få din forsinkede menstruation til at falde. De bedst kendte ingredienser er kanel Men virker de virk...
O natto (eller natô) er en superfood, der hovedsageligt betragtes som sådan på grund af den probiotiske virkning, den fremmer. Den er fremstillet af fermenterede sojabønner, der i Japan er populær t...
Passionsfrugt er en frugt, der er kendt for at være en kilde til C-vitamin Det skyldes, at den indeholder flavonoider og alkaloider, som virker på centralnervesystemet og virker i kroppen på samme m...
De, der lever med diabetes, ved, at spisevaner er afgørende for at kontrollere tilstanden. Og selv om mange mennesker tror, at sukker er den eneste ingrediens, der bør reduceres i menuen, fortjener an...
Små og med en let bitter smag, gojibær På grund af sine egenskaber har frugten været anvendt i den orientalske medicin siden tidernes morgen, og for ikke så længe siden blev den også populær hos den...
Du har overdrevet, forsømt din kost og opgivet at motionere. Da du mindst forventede det, så du vægten gå op og du så de ekstra kilo. Så nu, hvor sommeren nærmer sig, har du besluttet, at det er på ti...
Koncentrer dit kalorieindtag på en kort periode (på et par timer) i løbet af dagen. Dette er essensen af intermitterende faste Men vidste du, at intermitterende faste ud over de gavnlige virkninger...
