- Sundhedsfordele ved alfaliponsyre
- Bivirkninger af alfaliponsyre
- Fødevarer, der er rige på alfaliponsyre
Fordi det indeholder mange sundhedsmæssige fordele, er det alfa liponsyre er blevet kendt i den seneste tid, hovedsagelig fordi det er en meget kraftig antioxidant Stoffet er grundlæggende i bekæmper rynker, pletter og andre tegn på for tidlig aldring af huden .
Denne syre produceres naturligt i kroppen, men kan også findes i forskellige fødevarer og i kosttilskud. Desuden menes det, at den kan være gavnlig for vægttab, bekæmpelse af diabetes og andre sundhedsrelaterede problemer.
Sundhedsfordele ved alfaliponsyre
Holder huden ung
Det er videnskabeligt bevist, at syre hjælper med at forebygge forekomsten af tegn på ældning i huden For eksempel reducerer det forekomsten af rynker.
Snerer hukommelsestab
Hukommelsestab er en stor bekymring blandt ældre mennesker. Men, indtagelse af fødevarer, der er rige på alfaliponsyre, kan bremse denne proces .
Læs også: Mad, der forbedrer hukommelsen
Reducerer inflammation
Kronisk inflammation er forbundet med flere sygdomme, f.eks. diabetes. Stoffet er heldigvis, hjælper med at berolige den inflammatoriske proces .
Læs mere: 7 antiinflammatoriske fødevarer, som du altid bør have ved hånden
Bivirkninger af alfaliponsyre
Nogle mennesker kan opleve bivirkninger ved at spise fødevarer, der er rige på disse syrer, selv om det ikke er den mest almindelige oplevelse.
Mulige bivirkninger er dog:
- Kvalme
- Kløe
- Kløe
Det er værd at nævne, at forbruget af denne syre ikke er indiceret til børn og gravide kvinder.
Fødevarer, der er rige på alfaliponsyre
Nogle fødevarer er særligt rige på disse stoffer, bl.a.:
- Ærter
- Rødt kød
- Broccoli
- Spinat
- Tomat