Ginseng er en populær adaptogen, værdsat for sine medicinske anvendelser og studeret grundigt. En af de mest populære anvendelser er i verden af vægttab, og mange mennesker spekulerer på, om det virkelig er muligt at bruge ginseng til vægttab .
Den vigtigste sammenhæng mellem ginseng og vægttab skyldes, at roden indeholder ginsenosid Rg3-komponenten, der er ansvarlig for at hjælpe med at forbrænde kalorier.
Desuden er en kinesisk undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i det specialiserede tidsskrift Gut, begyndt at overveje ginsengs indvirkning på tarmmikrobiotaen. Forskerne overvejede den proces, hvorved ginseng hjælper vægttab, og forsøgte at finde ud af, hvad urten forstyrrer vægten.
Forskningen har således vist, at ginsengprodukter kan fremkalde produktion af bakterier, der ændrer den måde, kroppen forbrænder fedt på. De fandt også, at den mikrobiota, som ginseng påvirker, spiller en vigtig rolle i stofskiftet. Et sådant resultat er lovende for udviklingen af behandlinger til vægttab.
Læs også: Te: Lær om de forskellige typer og fordele ved disse drikkevarer
Endelig stimulerer ginseng te også energiproduktionen, reducerer inflammation og forbedrer den mentale ydeevne.
Læs også: De bedste fødevarer til at holde dig sund ved at arbejde hjemmefra
Find ud af, om din vægt er sund Beregn hurtigt og nemt
Opdag Hvordan man indtager ginseng
Ginseng findes i forskellige former: pulver, ekstrakt i kapsler, decoct (til te) og tinktur (flydende ekstraktion af produktet). Ifølge det nationale sundhedstilsyn (ANVISA) er den anbefalede dosis af tinktur 8 til 18 mg i højst tre måneder.
Indikationen af ginseng varierer dog alt efter den enkelte persons individuelle behov, så det ideelle er at få råd fra en læge eller ernæringsekspert, før man indtager roden dagligt.
Læs også: 7 (næsten) kaloriefri fødevarer, der skal på menuen