De høje doser af koffein og de antioxidante egenskaber har gjort grøn kaffe til en stor allieret i vægttabsprocessen. Uden at gå gennem ristningsprocessen er bønnen mere naturlig og gavnlig for sundheden sammenlignet med den traditionelle. Men taber grøn kaffe virkelig vægt?
Det naturlige middel hjælper også med at forebygge for tidlig aldring og chlorogensyre, som forhindrer absorption af fedt, mens den termogene funktion hjælper kroppen med at forbrænde endnu flere kalorier under enhver aktivitet.
Ifølge fagfolk indeholder produktet i natura dobbelt så meget koffein som den ristede kaffebønne, men grønne kaffebønner findes oftest koncentreret i kapsler og indtages med vand, men de findes også i opløselig eller pulverform.
Læs også: 6 vaner, der får dit stofskifte til at forbrænde (mere) fedt
Hvordan man forbruger
For at opnå de bedste resultater bør grøn kaffe anvendes sammen med en passende kost og motion.
Kontraindikationer
Doseringen bør ikke overstige 200 mg, da komponenten har en vanddrivende virkning, og et for stort forbrug kan forårsage nyreproblemer. Den termogene effekt og det høje koffeinindhold kan forårsage uro efter indtagelse, så grøn kaffe anbefales ikke til gravide kvinder, personer med angst, gastritis og andre gastrointestinale problemer.
Tillægget bør indtages med måde, og kun en sundhedsperson kan angive den ideelle mængde for hvert enkelt tilfælde. Desuden bør det på grund af koffein-doseringen ikke indtages efter kl. 20.00, især ikke af dem, der har svært ved at sove. På samme måde kan folk, der ikke er vant til at indtage koffein, føle hovedpine.
Taber grøn kaffe sig i vægt?
Først og fremmest er det nødvendigt at forstå, at ingen fødevarer eller stoffer er i stand til at tabe sig i sig selv. Når man forsøger at tabe sig, er det derfor nødvendigt at følge en diætmenu og skabe et kalorieunderskud ved at spise mindre eller øge den fysiske aktivitet.
Når det er sagt, kan grøn kaffe være en allieret i vægttabsprocessen. For effekten af grøn kaffe på vægttab tilskrives chlorogensyre, et stof, der forhindrer kroppens optagelse af fedt i kroppen. Desuden indeholder grøn kaffe mere koffein end ristet kaffe, hvilket bidrager til at fremskynde stofskiftet.
Læs også: Bliv slank: Tips til at hjælpe med at forbrænde mavefedt