Hvis morgentræthed og træthed tager overhånd i din hverdag, skal du helt sikkert kende disse teer til at starte dagen med energi .
Kaffe er en af de mest udbredte drikkevarer i Brasilien og er kendt for at øge humøret og som en allieret for dem, der har brug for et ekstra boost på travle dage, men te kan også udfylde denne rolle.
Det er ikke let at starte dagen med energi efter at have holdt sig vågen, ophobet træthed eller været igennem en periode med stress. Nogle teer kan dog genoplade dine batterier om morgenen takket være deres egenskaber. Læs mere:
De bedste teer til at starte dagen med energi
Pebermynte te
Pebermynte er rig på vitaminer og antioxidanter, som sammen med resten af dens aktive ingredienser fremmer blodcirkulationen, fjerner træthed, lindrer hovedpine, reducerer stress og frem for alt, løfter stemningen Drik en kop af dens infusion hver morgen for at nyde dens opkvikkende virkninger.
Ginseng
Det er en te, der stimulerer energiproduktionen, reducerer inflammation og forbedrer den mentale ydeevne. Det er derfor et godt valg til morgenmaden, når du har et vigtigt møde eller en travl dag. Det anbefales dog, at personer med søvnløshed eller højt blodtryk undgår at drikke den efter kl. 17.00.
Matchá
Matcha er fantastisk til at forebygge for tidlig aldring. Det skyldes den høje mængde antioxidanter og dens rensende egenskaber, som igen fremmer nervesystemets sundhed og giver et skud energi. Tag den før morgenmaden med et par dråber citron eller lidt mælk, hvis du foretrækker en mere cremet konsistens. Begge muligheder er et morgenboost.
Ingefær te
Hvis emnet er teer for at starte dagen med energi, kan en ingrediens som ingefær ikke mangle. Fordelene ved ingefær skyldes, at det er en rod, der øger transporten af ilt og virker som en naturlig accelerator af stofskiftet. For at tilberede den skal du vaske et 10 cm langt stykke ingefær og koge det i en halv liter vand, sødes med honning efter smag.
Læs også: 8 grunde til at træne som det første om morgenen