A salsa er en velkendt aromatisk urt, der dyrkes i tempererede og subtropiske områder. Ud over sin behagelige smag og for at forbedre smagen af andre fødevarer fungerer planten som et fremragende diuretikum som hjælper med at mindske hævelser. O persille te (eller persille te) forbruges normalt af dem på en diæt, hvilket viser sig at være en fremragende allieret til at tabe sig. Persille te: fordele, hvad er det godt for, hvad er det godt for?
Urten, der også kaldes persille, reducerer endda niveauet af dårligt kolesterol og triglycerider.
Hver 100 gram persille indeholder:
- Vand: 88,7 %.
- Energi: 33 kcal
- Protein: 3,3 g
- Lipider: 0,6 g
- Kulhydrater: 5,7
- Calcium: 179 mg
- Jern: 3,2 mg
- Magnesium: 21 mg
- Phosphor: 49 mg
- Kalium: 711 mg
- Natrium: 2 mg
- Zink: 1,3 mg
Fordele ved persille te
Rig på antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser
Antioxidanter er forbindelser, der hjælper med at beskytte kroppen mod oxidativ skade og inflammation, så de kan føre til kroniske sygdomme som kræft, hjertesygdomme og type 2-diabetes. På denne måde indeholder persille te også forbindelser, der kan have antiinflammatoriske egenskaber. Desuden tyder nogle undersøgelser yderligere på, at et passende forbrug af matcha te kan hjælpe med at hjælpe med atkontrol med kolesterol og glykæmi.
Styrker immunforsvaret
Persille te er rig på C-, B12-, K- og A-vitaminer og øger immunforsvaret og forebygger forkølelse.
Persille te frisker ånden op
Den dårlige ånde, der undertiden opstår i munden hos dem, der er på diæt, kan fjernes med persille te, da den har en høj koncentration af klorofyl, som hæmmer produktionen af bakterier i dårlig ånde.
Har en vanddrivende virkning
Persille te hjælper kroppen med at deflatere og slippe af med overskydende væsker, hovedsageligt vand og salt, hvis vigtigste effekt er hævelse i maven og de nedre lemmer. Derudover har den C-vitamin og mineraler. Med dette er det ikke kun en god mulighed for at forbrænde fedt, men også en rig kilde til vigtige næringsstoffer.
Persille te opskrift
Ingredienser
- Fem spiseskefulde hakket persille
- 1 liter vand
Sådan forbereder du dig
Til sidst tilsættes persille i kogende vand. Rør i fire minutter, og tag derefter af varmen.
Læs også: 8 termogeniske fødevarer, der er allierede i low carb-diæten