O algeolie er også et omega-3-rigt alternativ til fiskeolie, hvilket gør det til en fremragende vegansk kilde til gode fedtstoffer. Tangolie er en mulighed, som stadig ikke er særlig populær, men som er fuld af sundhedsmæssige fordele.
Betydningen af alger
Olien er fremstillet af tang og er en relativt ny opfindelse. Desuden stammer olien fra fotosyntetiserende organismer, som findes i overflod i havene over hele verden. Alger er de vigtigste iltproducenter på planeten og er derfor verdens sande "lunger".
Egenskaber af tangolie
Tangolie består hovedsagelig af omega-3. Der findes tre typer fedtsyrer: mættede, enkeltumættede og flerumættede. Omega-3 er den sidste type - ligesom omega-6, der består af tre kæder: alfa-linolensyre (ALA), eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA).fra essentiel fedtsyre Det produceres ikke naturligt af kroppen.
Læs mere: Omega 3: Hvad er det til, fordele og hvordan man tager det
Fordele ved tangolie
Fugtet og silkeblødt hår
Denne kraftfulde olie kan styrke skørt hår og fugte tørt hår, samtidig med at den hjælper med at forebygge hårtab og skæl.
Ungdommelig og smuk hud
Det er også almindeligt kendt, hvor gavnligt omega-3 er for hudens sundhed, så denne olie hjælper med at holde huden ren, hydreret og fri for problemer som f.eks. akne. Den arbejder også sammen med proteiner for at sikre et ungdommeligt udseende.
Beskytter hjertets sundhed
Som en kilde til godt fedt hjælper olien med at bevare et sundt hjerte, så den forhindrer en forværret stigning i blodtrykket og bekæmper derfor hjerte-kar-problemer og sygdomme.
Fremragende for gravide kvinder
Det er især gavnligt for gravide kvinder på grund af betydningen af omega-fedtsyren DHA for dannelsen af barnets hjerne, og derfor anbefales det at spise det under graviditeten.
Ikke nok med det, dets fordele stopper ikke her: det er godt for øjnene, hjælper kognitive funktioner, hjælper hukommelsen og meget mere.
Læs mere: Omega-3 i graviditeten: hvorfor det er vigtigt
Hvordan man indtager tangolie
Denne olie er blevet brugt til at berige forskellige fødevarer, herunder yoghurt, og den fås også i kapselform.
Læs også: Fiskeolie som en muskelopbyggende allieret