Sund kost er grundlæggende for at tabe sig. Nogle mennesker tror, at mirakelopskrifter er i stand til at påvirke elimineringen af fedt. Det er dog nødvendigt at forstå, at ingen enkelt mad har denne magt. Faktisk skal valgene være bevidste og sunde i alle måltider. Visse drikkevarer stimulerer for eksempel stofskiftet og harPå denne måde hjælper de processen med at tabe sig, når de kombineres med en afbalanceret menu. I tilfælde af juice til at tabe sig lavet med orange , citron e salat er ikke anderledes.
De tre ingredienser har forskellige fordele. Kilde til C-vitamin, den appelsin hjælper med at gøre kroppen mere modstandsdygtig Den beskytter øjnene og hjertet og mindsker risikoen for luftvejssygdomme. Desuden er frugten også ansvarlig for at kontrollere surhedsniveauet i maven, hvilket letter fordøjelsesprocessen og tarmens korrekte funktion.
Citron er til gengæld kendt for at have en afgiftende effekt, da den bidrager til at frigive giftstoffer og hjælper med fordøjelsen. Den er også rig på C-vitamin og hjælper med at forbedre stofskiftet - og er derfor en god allieret for dem, der ønsker at tabe sig.
Salat, som almindeligvis spises i salater, er på grund af de vitaminer og mineraler, der er til stede i maden, gavnlig for sundheden. Desuden er grøntsagen en kilde til jern og bidrager til at give energi til kroppen.
Find ud af, om din vægt er sund Beregn hurtigt og nemt
Opdag Slankning juice opskrift
Nu hvor du kender alle fordelene ved hver ingrediens, skal du lære at forberede juicen for at tabe dig:
Ingredienser:
- 250 ml vand;
- Saft af to appelsiner;
- Saft af 1 citron;
- 6 salatblade.
Kørselsvejledning:
Tilsæt citronsaft, appelsinsaft, vand og til sidst salatbladene, bland det hele i en blender, og når det er jævnt, hældes det op i et glas og drikkes.
Læs også: De sundeste juicer: Kend de bedste