A ananasvand kan hurtigt laves derhjemme og er fremragende til dem, der ønsker at tabe sig, lindre væskeophobning og cellulite. Ikke kun det, ananasvand er også hydrerende og indeholder vitaminer, der er vigtige for sundheden.
Læs også: Kan hvidløgsvand øge immuniteten?
Fordele ved ananasvand
Detox-effekt
Ananasvand hjælper med at afgifte kroppen. Med andre ord, da det er hydrerende og vanddrivende, letter det nyrernes og leverens arbejde: at afgifte kroppen. Det fremmer også en større mæthedsfornemmelse.
Reducerer hævelse
Desuden hjælper det kroppen med ikke at tilbageholde overskydende væske, også fordi det er hydrerende og vanddrivende. Derfor reducerer det hævelser, forhindrer forekomsten af cellulite, letter fordøjelsen m.m. Følgelig kan reduktionen af hævelser også hjælpe med vægttab.
Læs mere: De bedste fødevarer til gavn for nyrernes sundhed
Styrker immuniteten
Ikke nok med det, ananas er en af de mest C-vitaminrige frugter. Derfor indeholder vandet også det antiinflammatoriske vitamin og kan styrke immunforsvaret og forebygge inflammatoriske processer. Vandet indeholder også bromelain, et naturligt smertestillende middel.
Ud over at styrke immuniteten kan drikken også forebygge oxidativt stress, der forårsages af frie radikaler og er årsag til for tidlig aldring.
Genopbygger elektrolytter efter fysisk aktivitet
Kaliumet i ananas og dens skræl tilfører elektrolytter, der går tabt under træning, og kan endda indtages under fysisk anstrengelse for at sikre kaliumforsyningen og dermed undgå tidlig træthed og dens konsekvenser, såsom kramper.
Sådan tilberedes ananasvand
- Den kan tilberedes ved hjælp af skrællen af frugten eller selve ananasen - i så fald skal frugten skæres i små tern;
- 1 liter vand skal koges;
- Når vandet koger, tilsættes ananasterningerne eller stykkerne af skrællen til vandet, hvor de skal stå i ca. 10 minutter;
- Til sidst slukker du for varmen og venter på, at temperaturen falder. Hæld vandet i et glas, og server det.