At føle trang til at spise slik fra tid til anden er naturligt. Problemet er, når forbruget bliver overdrevet. Sådanne fødevarer kan forårsage flere sundhedskomplikationer. Ud over spørgsmålet om vægtøgning og risikoen for at udvikle diabetes kan der opstå andre symptomer som følge af overdreven sukker. Svimmelhed er for eksempel en bivirkning, der er ret almindelig hos folk, der har denvane med at spise meget slik, men får kun lidt opmærksomhed.
Ifølge data fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er svimmelhed forårsaget af et overskud af slik et symptom, der rammer ca. 30 % af verdens befolkning. Det sker på grund af den insulintoppe, der forårsages i kroppen: "De [slik] får glukose til hurtigt at blive absorberet af cellerne. Det fører til et efterfølgende fald i glukose. Generelt forårsager simple sukkerarter toppeDette resulterer i en følelse af svimmelhed eller svaghed", forklarer Dr. Ricardo Schaffeln Dorigueto.
Spise for meget slik: fødevarer, der forårsager svimmelhed
Når man taler om slik, tænker mange mennesker kun på chokolade. Svimmelhed er dog ikke et symptom, der kun skyldes chokoladeforbrug. Faktisk bør man spise alle former for slik med måde. Enkle kulhydrater, f.eks. brød, pasta og kartofler, indgår også i ligningen, da de har et højt sukkerindhold.
Se, hvilke fødevarer du ikke bør misbruge:
- Chokolade;
- Brød;
- Masse;
- Kartoffel;
- Slik i almindelighed;
- Sodavand;
- Koffeinholdige drikkevarer;
- Alkoholholdige drikkevarer.
Desuden fremhæver fagmanden, at det er muligt at spise slik ofte, så længe man træffer sundere valg: "Det er vigtigt at spise chokolade i små mængder og uden sukker og foretrække chokolade med mere end 60 % kakao, da de giver flere fordele", påpeger han.
Jo højere procentdel kakao i chokolade, jo bedre. Det skyldes, at kakao ud over at have et lavere indhold af sukker og fedt er rig på mineraler, der er vigtige for kroppen, såsom kobber, jern, zink og vitaminer. Lægen fremhæver også tilstedeværelsen af flavonoider i ingrediensen. Disse forbindelser har først og fremmest en antioxidant, antiinflammatorisk ogvasodilatatorer.
Læs også: Spis kun chokolade i en dag: Lær om risiciene ved TikTok-udfordringen
Svimmelhed: diagnose og risici
Det er normalt let at bemærke, når vi føler os svimmel, men det er ikke så let at finde årsagen til symptomet. Patienter med diabetes, forhøjet blodtryk og multipel sklerose er f.eks. vant til at føle sig svimmel.
Derfor er det ideelle at konsultere en læge, så det er muligt at identificere det reelle problem og vide, hvordan man behandler det, baseret på en professionel diagnose.
Kilde: Ricardo Schaffeln Dorigueto, otoneurolog og otolaryngolog fra Hospital Paulista