- Efter alt, taber avocado-juice med banan vægt?
- Opskrift på avocado juice med banan
- Sådan forbereder du dig
Det er ikke nyt, at den avocado Det er blevet darling af diæter og har fået berømmelse som en "superfood", og vi kan allerede fortælle, at dens popularitet ikke er forgæves. Men de, der ønsker at tabe sig, har satset på blandingen af frugt med banan for at øge resultaterne. Taber avocado-juice med banan sig i vægt?
Bananer er rige på fibre, hvilket gør dem til en god mad for tarmen, hvilket hjælper fordøjelsen og dannelsen af fækalier. mæthedsfornemmelse , kvælende sult.
Avocadoer er på den anden side rige på umættet fedt, som virker som en hjælpestof i reduceret kolesterol- og triglyceridniveau Den indeholder også omega-fedtsyrer, phytosteroler, tocopheroler og squalen, som hjælper med at forebygge hjerte-kar-sygdomme.
Desuden indeholder frugten også 10 gram fibre og er naturligt natrium-, kolesterol- og transfibrefri, så det er en gevinst for dit helbred at erstatte næringsfattige fødevarer med den.
Efter alt, taber avocado-juice med banan vægt?
Begge har mange dokumenterede sundhedsmæssige fordele, og der er ingen kontraindikation for at tage denne tendens. Der er dog ingen beviser for, at de bør indtages sammen for at øge fordelene.
For at tabe dig skal du desuden have et kalorieunderskud, dvs. at din krop skal indtage færre kalorier, end du forbrænder. Du behøver altså ikke at blande de to ting, hvis du ikke ønsker det: du kan indtage fødevarerne hver for sig.
Læs også: De sundeste frugter, du skal have i din kost
Find ud af, om din vægt er sund Beregn hurtigt og nemt
Opdag Opskrift på avocado juice med banan
- 400 ml almindelig yoghurt (frossen)
- 2 kopper appelsinsaft;
- 1 hakket banan;
- Frugtkød af 1 moden avocado.
Sådan forbereder du dig
Skær avocadokødet fra hinanden, pres saften fra appelsinen, hak bananen og blend den med resten af ingredienserne i 2 minutter. Serveres afkølet.