O roe Den kaldes også for roe, roe, stor rod og hvid radise og er en knoldet rod. Smagen er lidt mere bitter end de fleste knolde, men når den tilberedes, aftager denne smag.
Grøntsagen er en fremragende mad for dem, der ønsker at tabe sig 100 gram majroer indeholder kun 19 kalorier Desuden er dens blade ekstremt næringsrige og rige på A-, C- og K-vitamin samt antioxidanter. Læs mere.
Fordele ved den hvide roe
Bekæmper forstoppelse
Den er rig på fibre og hjælper med at regulere tarmen, forebygger forstoppelse, også kendt som forstoppelse, og behandler tarminfektioner.
Ung og sund hud
C-vitamin er rigeligt til stede i majroer, hvilket hjælper med at bekæmpe betændelse, der kan føre til akne, og forebygger frie radikaler, som forårsager oxidativt stress, der fører til for tidlig aldring (rynker og mimiklinjer).alle.
Læs også: Måder, hvorpå mobiltelefoner kan skade huden - og hvordan du kan vende det
Hvid raps beskytter hjertet
Ud over at hjælpe med at afbalancere kolesterolet er den hvide roe også rig på kalium Det hjælper også med at øge energiniveauet, opretholde et normalt blodtryk og en normal hjerterytme og fjerne overskydende natrium fra kroppen.
Læs mere: Fiberrig kost kan forebygge hjertesygdomme og diabetes
Kan bidrage til forebyggelse af kræft
Ud over at forebygge oxidativt stress indeholder majroer også glucosinolat. Glucosinolat er et naturligt middel mod kræft, som også findes i korsblomstrede grøntsager. Dette næringsstof virker til at reducere risikoen for følgende typer kræft: bryst, lever, lunge og blære.
Andre fordele ved at spise majroer:
- Det kan hjælpe med at lindre astmasymptomer;
- Fugtet og sundt hår;
- Bidrager til øjets sundhed og syn;
- Hjælper produktionen af folinsyre .
