Uanset om det er af æstetiske eller sundhedsmæssige årsager, ønsker alle at føle sig godt tilpas med deres kropsvægt. Men kun få mennesker ved præcis, hvad deres idealvægt er for en bestemt højde. De...

Du har sikkert hørt, at chia er slankende. Chiafrø er med god grund overalt, fra Instagram til kostplanen for alle, der ønsker at smide de ekstra kilo. Denne superfood er en kilde til næringsrig energ...

O intestinal detox hjælper med at fjerne vægt og øger immuniteten, da tarmens sundhed og funktion har direkte indflydelse på immunsystemet. Desuden hjælper denne form for detox også med at fjerne gi...

Alle, der lever med såkaldt "højt kolesterol", hører mange råd om kost. Indtagelse (eller ikke-indtagelse) af kulhydrater Det er derfor ikke underligt, at mange mennesker er i tvivl: Kan personer me...

Osteoporose er en sygdom, der skyldes en inflammatorisk proces i kroppen, som får knoglerne til at nedbrydes og blive svagere, hvilket øger risikoen for brud. sund menu for osteoporose hjælper i høj...

Der er så mange varianter af tomatsovs, at man ofte er i tvivl, når man skal vælge det mest passende produkt til hver enkelt opskrift. For at afmystificere denne usikkerhed forklarer ernæringsekspert...

O hytteost er en kaloriefattig ost med en mild smag, som er blevet mere populær i de seneste årtier, og som ofte anbefales som en del af en sund kost. Den er blød, hvid og cremet og betragtes som e...

Hej, elskere af kaffe Her kommer en variation, som ikke er så kendt, men som lover at være lige så lækker: acai-kaffe! Det vides ikke præcist, hvem der opfandt drikken, men der er beviser for, at d...

Vanen med at drikke te forbindes af mange med en livsstil Det er dog ikke alle, der kan indtage alle typer urter. I tilfælde af teforbrug under amning er det for eksempel nødvendigt at holde øje med...

O sesam er meget udbredt i kiks, brød, pålæg og salater. Selv om der er delte meninger om det, er det næringsrigt og fuld af fordele. Det er en frø Dens vigtigste næringsstoffer er gode fedtstoffe...

Kylling er, især i krisetider, et af de mest forbrugte kødtyper, fordi det er billigt, næringsrigt og meget velsmagende. Optøning af kødet Det er vigtigt at optø kylling korrekt, så der ikke er fare...

O algeolie er også et omega-3-rigt alternativ til fiskeolie, hvilket gør det til en fremragende vegansk kilde til gode fedtstoffer. Tangolie er en mulighed, som stadig ikke er særlig populær, men so...

Heldigt for dem, der inkluderer linser Fordi den er alsidig og sund, er den blevet mere og mere anvendt som hovedingrediens eller tilbehør i supper, pastaer og salater. Med et højt indhold af fibre,...

Med så mange muligheder for kostvaner Det kan i dag være svært at forstå, hvad forslaget om hver enkelt er, og hvilken der passer bedst til kroppen, målet, rutinen og trivslen hos dem, der ønsker at...

A jordnøddemel Dette mel er stadig meget lidt udbredt i Brasilien, men dets ernæringsmæssige egenskaber er allerede blevet bemærket: det er rigt på gode fedtstoffer, fibre, vegetabilsk protein (frem...

slankende teer De indeholder forskellige ingredienser og lover hurtige og overraskende resultater. Et eksempel er kombinationen af laurbærblad med nelliker : giver det nogen fordele for de slanken...

For dem, der ønsker at tabe sig, er det frokost Da det er et af dagens hovedmåltider, kan en afbalanceret frokost reducere vægten på vægten og fremme en sundere krop. Så her finder du tips om, hvad...

A mortadella Mortadella er en af de mest populære pølser i Brasilien. Mange ved dog ikke, hvordan mortadella fremstilles. Fremstillingsprocessen ligner den for pølse: begge er lavet af forskelligt k...

A hasselnød er blevet dyrket af mennesker siden oldtiden og er blevet populær over hele verden. nutella Ud over sin behagelige smag fortjener dens egenskaber også opmærksomhed. I princippet er de...

Brød er enstemmigt, og du har måske spurgt dig selv: Er brød fedende? Brød er en del af mange menneskers måltider, og det er svært ikke at give efter for en blød og velsmagende skive mad. Men når det...